Jumat, 29 Januari 2016

Cara Menghilangkan Stress Secara Tepat dan Mudah



Pusing dengan pekerjaan dan berbagai masalah sehari-hari? Masalah memang bisa terjadi pada siapa dan kapan saja. Masalah yang tidak kunjung terselesaikan bisa menyebabkan orang menjadi depresi atau yang lebih dikenal dengan istilah stres. Stres bisa terjadi karena masalah yang berat, karena tekanan, karena pekerjaan yang sangat banyak dan menyita waktu, dan juga hal-hal lainnya. Anda perlu melakukan sesuatu agar stres yang terjadi menjadi lenyap. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres. Jika stres menghilang dari pikiran anda, pikiran akan menjadi membaik dan hal ini pun akan berpengaruh pada kesehatan. 

Cara menghilangkan stres yang pertama adalah dengan berkomunikasi. Masalah yang terjadi tidak boleh dipendam seorang diri karena kapasitas pemikiran seseorang pun ada batasnya. Beban hidup harus di share kepada teman dan keluarga karena manusia adalah mahluk sosial dan hidup bersama orang banyak atau masyarakat. Ceritakanlah masalah anda kepada orang terdekat atau pun teman. Nantinya, anda pun akan mendapat solusi dan perasaan anda akan menjadi lega. Setelah bercerita, beban akan terasa sangat berkurang. Hal yang kedua yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan hobi. Hobi merupakan cara yang paling tepat untuk menghilangkan stres. Setelah aktifitas yang melelahkan dan membuat pikiran penat, luangkanlah waktu untuk melakoni hobi anda. 

Setelah melakukan hobi selama beberapa saat, pikiran akan menjadi lebih segar dan siap untuk menghadapi masalah lagi dengan lebih semangat. Cara menghilangkan stres berikutnya adalah dengan berendam atau mandi. Efek yang diberikan oleh air saat berendam atau mandi memberikan penyembuhan terhadap stres yang terjadi serta penenangan tubuh. Kenyamanan, ketenangan, dan juga kedamaian akan timbul ketika anda sedang berendam. Terlebih lagi jika anda berendam menggunakan air hangat. Anda juga bisa berteriak untuk mengurangi stres. Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi dan teriaklah sepuas hati anda. Beban pun akan menjadi lebih berkurang. Cara yang terakhir adalah dengan berolahraga. Olahraga mampu melepaskan hormone yang bernama serotonin yang memberikan efek senang. Selagi masih bisa menghadapi masalah saat ini, anda mungkin bisa bergabung pada asuransi jiwa futuready yang akan membantu memecahkan masalah pengobatan dan pendidikan anda jika sewaktu-waktu hal yang tidak diinginkan datang kepada anda 

Kamis, 21 Januari 2016

Cara Merawat Rambut Bayi Agar Lebat dan Kuat

Sebagai orang tua, kita pasti menginginkan rambut anak kita lebat dan kuat, terutama bila anda memiliki anak perempuan. Rambut bayi yang lebat dan tebal dipengaruhi oleh faktor hormonal, keturunan dan asupan nutrisi. Memiliki rambut tebal dan kuat juga bisa di dapatkan dengan melakukan perawatan secara teratur dengan menggunakan produk perawatan rambut khusus bayi.
 
 

Untuk mendapatkan rambut bayi yang lebat dan kuat juga dapat diperoleh dengan melakukan beberapa perawatan rambut secara alami diantaranya adalah:
1.    Asupan gizi
Perhatikan asupan gizi anak anda karena makanan merupakan faktor yang berpengaruh pada kesehatan dan kesuburan rambut. Bila anak anda masih menyusui ASI ibuharus mengkonsumsi makanan banyak serat, vitamin dan zat besi untuk menjaga kesehatan rambut si kecil. Jika bayi anda sudah dapat mengkonsumsi MPASI, maka ibu harus membuat makanan yang sehat.

2.    Berikan minyak kemiri
Minyak kemiri memiliki kemampuan untuk menebalkan rambut. Olesi minyak kemiri di kepala bayi anda setelah mandi secara perlahan-lahan. Anda dapat menggunakan produk minyak kemiri khusus bayi yang memiliki kandungan alami dan tidak berbahaya untuk anak anda.

3.    Aplikasikan madu
Ibu juga dapat memberikan madu asli untuk diolesi di kepala bayi anda untuk mendapat rambut yang lebat dan kuat. Cara ini sudah digunakan oleh orang pada jaman dahulu untuk menyehatkan dan menyuburkan rambut secara alami. 

4.    Potong rambut
Banyak yang mengira memotong rambut akan membuat rambut lebih kuat dan lebat, teori ini belum selalu benar. Memotong rambut akan membersihkan kepala bayi dari kotoran yang ada di kepala bayi. 

Rawat rambut bayi dengan sering keramas, memberikan hair lotion ataupun minyak kemiri, gunakan produk khusus untuk bayi seperti Zwitsal yang terbukti aman untuk digunakan bayi. Selain menggunakan beberapa produk ibu juga harus memperhatikan asupan makanan bayi, ibu bisa memberikan bayi makanan yang mengandung omega 3 yang terkandung di ikan salmon dan kacang almond untuk membantu pertumbuhan rambut pada si kecil yang Anda cintai.

Senin, 18 Januari 2016

Beberapa Jenis Makanan Bergizi bagi Ibu Hamil



Gizi ibu hamil tentunya harus dapat dipenuhi oleh setiap perempuan yang saat ini tengah mengandung. Ada cukup banyak jenis makanan bergizi yang dapat dikonsumsi harian secara teratur oleh anda yang saat ini dalam masa kehamilan. Manfaat dari makanan tersebut adalah mampu memberikan pertahanan bagi para ibu agar tidak mudah sakit, menjaga kebugaran tubuh terutama jika disertai dengan menjalani olaharaga yang dianjurkan untuk perempuan yang tengah mengandung dan berbagai manfaat lainnya yang tentunya berguna bagi setiap perempuan yang menghadapi masa-masa melahirkan. Bagi anda yang belum mengetahui apa saja makanan yang baik dikonsumsi oleh wanita yang tengah mengandung, berikut ini akan saya paparkan beberapa makanan tersebut:



1 . Aneka Olahan Kacang Kedelai
Kacang kedelai merupakan makanan yang dipercaya memiliki manfaat bagi tubuh kita, beberapa kandungan nutrisi dan gizinya sangat bermanfaat juga bagi para wanita yang tengah mengandung. Ada beberapa jenis makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai yang dapat anda konsumsi secara rutin, beberapa diantaranya yaitu tempe, tahu dan lain sebagainya. Dengan mengkonsumsi aneka olahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini, nantinya gizi ibu hamil akan mampu terpenuhi.

2 . Roti Gandum
Roti yang terbuat dari bahan dasar gandum ini merupakan makanan yang sehat kedua bagi para wanita yang dalam masa kehamilan. Sebenarnya ada cukup banyak manfaat dari roti ini bagi tubuh manusia diantara lainnya adalah sebagai makananan yang cocok dikonsumsi oleh para penderita penyakit diabetes untuk mengganti konsumsi roti putih atau nasi putih yang biasa digunakan sebagai makanan pokok.  Kandungan serat yang terdapat pada makanan ini pun baik untuk anda yang tengah mengandung.

3 . Aneka Sayuran Hijau
Ada banyak sekali aneka sayuran hijau yang dapat anda pilih untuk dikonsumsi setiap hari. Beberapa diantaranya seperti bayam, brokoli dan beberapa jenis sayuran lainnya. Tidak akan sulit untuk mencari makanan yang satu ini karena selain bergizi tinggi, harganya pun terjangkau bagi setiap kalangan. Konsumsilah sayuran ini setiap hari untuk memenuhi kebutuhan gizi harian anda.

Selasa, 12 Januari 2016

Memberikan Perawatan Yang Terbaik Untuk Bayi Baru Lahir

Ketika anda baru melahirkan seorang bayi apa yang anda rasakan? Apakah anda bahagia juga merasa kagum atau anda malah khawatir karena takut tidak bisa merawatnya dengan baik? Mungkin bagi kalian yang sudah memiliki anak yang lebih dari satu tidak akan merasa cemas lagi karena ada banyak pengalaman yang sudah anda pelajari pada saat melahirkan yang pertama. Jadi akan cukup terlatih dan bahkan bisa mengurusnya tanpa ada bantuan dari babysiter, namun untuk anda yang belum punya pengalaman pastinya akan merasa kaku dan timbul rasa takut bahkan khawatir tidak bisa mengurusnya dengan sangat baik. Namun kita sebagai orang tua yang baik wajib memberikan perawatan yang sangat baik untuk anak kita termasuk produk yang akan kita gunakan untuk merawat anak kita. Contohnya pada saat kita melakukan cara memandikan bayi baru lahir itu harus benar – benar bersih dan yang paling penting dalam pemilihan sabun mandi harus yang aman untuk kulit bayi seperti sabun zwitsal.



Karena kebanyakan bayi yang baru lahir itu kulitnya sangat sensitif sekali sehingga kita harus memilih produk yang benar – benar aman namun sangat ampuh dalam menghilangkan semua kotoran yang nempel di badan bayi seperti kotoran dari urin, air liur, dan sebagainya. apabila anda memilih rangkaian babycare dengan baik maka anak anda akan terhindar dari bahayanya iritasi pada kulit bayi baru lahir. Untuk menghasilkan yang maksimal anda bisa memandikan bayi baru lahir sehari 2 kali pagi dan sore dengan menggunakan air hangat, tujuannya supaya kuman – kuman bisa mati juga akan memberikan rasa nyaman pada bayi. Namun jika anda anda sedang demam ringan anda bisa memandikannya cukup 1 kali dalam sehari, jangan lupa juga setelah selesai memandikan keringkan seluruh badannya dengan handuk kemudian berikan minyak telon zwitsal yang sangat hangat juga wanginya tahan lama sehingga bayi anak merasa lebih nyaman. Jangan lupa berikan selalu perawatan yang terbaik untuk anak kita semoga artikel dari saya bisa bermanfaat bagi kita semua.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Dengan Gaya Hidup Sehat



Memikirkan terserang penyakit jantung saja adalah hal yang menakutkan, ditambah lagi bila betul-betul mempunyai/ menderita penyakit jantung. Anda tentu sangatlah tak yakin serta tidak terbayangkan pada awal mulanya jika menanggung derita penyakit jantung itu. Tetapi penyakit jantung itu bisa terkena oleh siapapun. Langkah menghindar penyakit jantung benar-benar sangat dibutuhkan sebagai usaha dalam menghindar supaya tak terserang penyakit yang menakutkan itu. Pencegahan itu berperan sebagai persiapan supaya anda tak menanggung derita penyakit itu. Cara mencegah penyakit jantung bisa dikerjakan dengan beragam langkah. Pola hidup sehat adalah satu diantara langkah yang bisa anda pakai untuk mecegah penyakit jantung. 

Mempunyai kisah bakal penyakit jantung itu bikin anda mesti ekstra lebih waspada, lantaran karenanya ada kisah jadi anda semakin lebih memiliki resiko terserang penyakit jantung. Karenanya butuh dikerjakan langkah menghindar penyakit jantung mulai sejak awal. Penyakit jantung itu memanglah jadi penyakit yang sangatlah mengganggu kesehatan seorang, diluar itu penyakit jantng juga jadi penyait yang memiliki resiko bakal kematian penderitanya. Karenanya usaha yang bisa anda kerjakan yaitu merubah pola hidup anda jadi pola hidup sehat. Anda bisa menujang kesehatan anda dengan lakukan beragam jenis langkah seperti olahraga dengan teratur, makan-makanan yang bergizi, serta istirahat yang cukup, serta anda dapatlah meminum vitamin atau suplemen yang baik untuk kesehatan anda. Dengan pola hidup yang seperti berikut jadi anda bakal memperoleh badan yang sehat. 

Merubah pola hidup anda jadi pola hidup sehat yaitu sangatlah utama sebagai usaha dalam hindari penyakit jantung. Dengan keadaan tubuh yang sehat, jadi jantung anda akan jadi lebih sehat serta kuat. Karenanya mulai sejak awal ada butuh memerhatikan pola hidup anda serta butuh juga memerhatikan tiap-tiap konsumsi yang anda berikanlah pada tubuh anda. Langkah menghindar penyakit jantung ini dapat juga ditunjang dengan konsumsi Tropicana. Tropicana jadi konsumsi yang baik untuk jantung anda dalam konsumsi makan-makanan yang sehat serta bisa bikin pola hidup anda jadi lebih sehat. 

Minggu, 10 Januari 2016

Mengenal Neurosains Zwitsal Baby Spa

Neurosains adalah salah ilmu untuk mengkaji otak, saraf dan organ supaya bisa berfungsi dengan baik dan tidak menimbulkan gangguan. Ilmu ini sudah dikembangkan dan diterapkan pada baby spa dan saat ini sudah tersebar penerapannya dalam beberapa negara. Salah satunya adalah zwitsal yang memberikan rasa peduli untuk pertumbuhan anak. Sehingga zwitsal meluncurkan zwitsal baby spa dengan penerapan ilmu tersebut. Metode ini dapat menstimulasikan saraf agar berfungsi dengan baik dan maksimal. Zwitsal ini dikembangkan dengan langkah-langkah stimulasi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal.
neurosains

Neurosains dengan zwitsal baby spa


Zwitsal baby spa ini dikembangkan dengan sistem yang lebih efektif. Langsung menggunakan produk dari zwtisal khusus untuk bayi. Bisa juga digunakan untuk bayi yang baru saja lahir. Untuk rangkaian zwitsal ini terdiri atas 4 langkah, antara lain:
-    Mandi ceria yang bertujuan untuk memelihara kulit dan kebersihan tubuh serta rambut bayi. Hal ini juga bisa menstimulasikan keseimbangan bayi.
-    Pijat sehat bertujuan untuk mematangkan saraf dengan cara penekanan dan sentuhan yang lembut. Langkah ini bisa meningkatkan sistem metabolisme dan daya tahan tubuh bayi.
-    Harum terawat bertujuan untuk menjaga kulit dan rambut harumnya tahan lama. Langkah ini bisa menstimulasikan saraf otak dan emosi bayi.
-    Sentuhan hangat dan segar bertujuan untuk menghangatkan dan kesegaran bayi setelah mandi. Langkah ini bisa melancarkan peredaran perut dan dada sehingga menciptakan metabolisme tubuh bekerja lebih baik dan aktif.

Itulah zwitsal baby spa yang menggunakan penerapan berbasis neurosains. Hal ini perlu digunakan untuk ibu terhadap anaknya supaya lebih memelihara dan menjaga dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi secara efektif. Produk zwitsal selalu menemani bayi untuk menyajikan berbagai macam jenis produk yang dikhususkan untuk kesehatan bayi. Dengan adanya zwitsal baby spa akan lebih menjaga kesehatan dan memelihara proses tumbuh kembang bayi secara efektif. Semoga ulasan singkat ini bisa menjadi informasi yang jauh lebih bermanfaat untuk kalangan orang tua supaya lebih memperhatikan kebersihan dan kesehatan bayi secara optimal.

Senin, 04 Januari 2016

Stimulasi Bayi Agar Ia Cerdas

Para orang tua pasti mendambakan anak yang ia besarkan tumbuh dan berkembang menjadi sosok yang cerdas. Untuk itulah para orang tua harus memperhatikan pertumbuhan intelektual atau kognitif si kecil dari ia bayi. Perkembangan inilah yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusan, pembentukan mental si kecil, penyelesaian masalah dan semua aktivitas otak lainnya. Karena semuanya berkaitan dengan otak, perkembangan intelektual ini sering sekali dikaitkan dengan kercerdasan. Pada bayi yang berusia 0 hingga 12 bulan, perkembangan intelektual dapat diperoleh dari stimulasi bayi dan interaksi dengan lingkungan yang ada di sekitar si kecil. Oleh karena itu, pada saat inilah peran orang tua sangat dibutuhkan.
 
stimulasi bayi
 

Lantas bagaimana cara yang tepat untuk merangsang perkembangan intelektual si kecil yang berusia 0 hingga 12 bulan dengan cara stimulasi bayi ?. Berikut adalah stimulasi yang perlu anda berikan kepada si kecil.

1.    Di bulan awal, berikan stimulasi yang bersifat sensoris. Stimulasi ini dikhususkan pada bayi yang berusia 0 hingga 6  bulan. Pada bayi yang berusia tersebut, pemahaman akan suatu hal berawal dari kemampuan sensorisnya yang berasal dari pancainderanya, yaitu peraba, perasa, pendengaran, pelihat dan penciuman. Stimulasi yang cocok untuk dilakukan adalah dengan Baby Spa Zwitsal, karena stimulasi tersebut memiliki kegiatan yang mengaitkan kelima indera si kecil sekaligus.

2. Responlah si kecil ketika ia sedang mencoba untuk berbicara seperti berbunyi “aaaaaa…aaaa.aaaaa” dan lain sebagainya. Dengan anda merespon hal tersebut dapat membuat si kecil merasa diperhatikan dan dapat menguatkan pemahamannya akan suatu hal yang sedang ia pikirkan.

3.   Selalu ajaklah si kecil untuk berkomunikasi, walaupun ia belum mengerti bahasa yang anda ucapkan, tetapi hal ini sangat berpengaruh dalam perkembangan intelektualnya. Selain itu, si kecil sangat membutuhkan interaksi dari orang tuanya maupun orang lain. Contoh yang paling mudah adalah ketika anda member ASI kepada si kecil, maka jangan diam saja lakukan kegiatan komunikasi ataupun menyanyikan sebuah lagu untuknya dan pastikan wajah anda terlalu terlihat ceria.